人生面白く。

4男(9歳/6歳/4歳/0歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2016-09-25から1日間の記事一覧

ラン

土曜日、6.5km 日曜日、9km 体幹、ゴムスイム 少しづつ、上げてます。 バイクは、今まで通り、通勤練習、ハンドル下のスペーサーを1つ抜く予定。 上浦トライアスロンのバイクはど平坦なので。