人生面白く。

4男(11歳/8歳/6歳/2歳)の父親(41歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2016-07-13から1日間の記事一覧

ランな日々

苦手なランを練習中 今日は、人生初 朝、夕の2部練習をした。 1kmのインターバルで、4:44でる、人生初5分を切った。 走り込みます。