プール練習 1.5キロ いい感じ、お尻が下がらなくなってる、軽いパドリングでも すいーっと前に進む。 睡眠時間が、3時間ほどなので、無理して追い込まず 大胸筋が張る程度で、終了 サウナで、柔軟してたら、きっとここの重鎮らしき 鍛えあげられた老人Zが筋…