1時間 1.5キロ ダウンで300m 息は苦しくなるけど、肩や腕は最後まで保つ様になった。 力を抜いたほうが、進むし疲労が溜まりにくい 長距離は、リラックスが重要だ。 75メートルしか泳げなかったのに 1年半で力がついたぞ。 最低でも週一で練習を続けた甲斐あ…
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