通勤ロードバイクも随分慣れてきた。 往路 32分 11.26キロ 復路 43分 15キロ 帰宅後に、ラン８キロ ラップ 5:45 5:44 5:46 6:05 5:27 5:54 5:55 6:00 6分台が二つか、頑張らねば。 明日は、夜な夜な勉強、明後日はスイムに行けたら最高だ。 共働きになり、育…