晴れた、雨予報が、神様いるな。 体調も良い、仕事の疲れもない。 練習通りキロ6分で完走が目標。 16キロ 1:33:34 目標達成、力を出し切った、練習の成果を出せた。 来年は、キロ5分を目標に頑張ろう。 週一のラン練習は継続して、スイム、ロードバイクと楽…