人生面白く。

4男(11歳/8歳/6歳/2歳)の父親(41歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2015-03-07から1日間の記事一覧

朝、夕で3本ローラー負荷2

朝は、のんびり起床 疲れが薄れる。 10時の長男プールまでローラーを 30分、ホームを意識して、膝で回さないように。 長男は、随分スイムが上達していた。 ほんと楽しそうに泳ぎます。 昼からは、リビングでゴロゴロ昼寝、しかし子供達がうるさいこと。 夕方…