10km走ろうとスタートするも、心折れ8.7km ラップ／心拍 5:59/163 5:53/161 6:02/163 6:10/162 6:17/162 6:24/162 6:22/161 6:42/158 4:33/156 700m 調子悪しか、これが実力か、わからん。 何度も歩こうかと思うが、なんとか8km過ぎまで 5分台は程遠く、遅い…

珍しく仕事が早く終わったので、少し迷ってプールへ 平日行くのは、久しぶりだ。 寒波のお陰で、人も少なくレーンは空いている。 いろんなホームを試しながら、2キロ弱か？ 体パンパンで充実した練習が出来た。 そのまま保育園のお迎えへ、これも久しぶりだ…