人生面白く。

4男(11歳/8歳/6歳/2歳)の父親(41歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2014-11-22から1日間の記事一覧

研修とスイムと坂ラン

午前中は、研修で出勤、勉強してそのままプールへ 40分:1キロぐらい 相変わらず何往復目か数得なくなる。 肩を耳の上から回し、水の抵抗を減らす、ローリングで進むホームで なかなか、1.5キロを連続では泳げない、練習あるのみ。 帰宅して、子どもと遊…