人生面白く。

4男(11歳/8歳/6歳/2歳)の父親(41歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2014-11-18から1日間の記事一覧

ラン練習。6キロ

浮腫んだ体に、血流を流すため、頭をリセットするため 来年のトライアスロン、ランパートで抜かれないため! 体が重く、調子が悪いのは明白。 なんとか7分台にはならないように、決める。 ラップ 6:46 6:37 6:28 6:41 6:40 6:24 なんとか走れた、いつかキロ5…