バイクで、心拍が平均174/最高180 短距離とはいえ、自分の練習心拍が165なので ランはキツイだろうと感じていた。未知の世界だろうと。 バイクラックにバイクをかけ オーエスワンを飲んで、ランシューズに履き替え ガーミンを腕に付け替えランスタート 以外…