スイムから上がって 走りながら、ウエット脱ぐ オーエスワン飲んで ガーミンをオン 足の裏の砂を落として ヘルメット、ゼッケンベルト、靴履いて、バイクスタート 体は軽い バイクもカーボンリムは最高だ。 平均スピード30.7/58.5km/h 平均ケイデンス92/115 …