５時半に自然起床 しかし、疲れが残ってて、手の指がパンパン お酒も飲まないのに。 少しでも体を動かそうと ベットを離れ、ストレッチポールで 柔軟する、だんだんと気持ちも上がり バイクからランの練習をすることに バイク // // // 距離：１３．４３ｋｍ…