しっかり柔軟して ホームを意識して、スタート アルテになって、音が静かだ～ 徐々にケイデンスあげて、ポタポタと汗が落ちだして ３０分で終了 練習というより、精神安定剤的な要素が大きいかな。 週末は、晴れ！ 朝６時で、朝レン４５ｋｍして、保育園の親…