なかなか、大変だ。 元気になりますように。 なんと３時半に目が覚める、 兄弟は、スヤスヤ寝ている 以外に身体が軽いので、二度寝は辞めて 雑務を２時間こなし ストレッチして バイク練習へ １時間半 ３６ｋｍ 獲得標高２６１ｍ 平均ケイデンス７９ もっと…