人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2014-05-08から1日間の記事一覧

朝ラン

4時半起床 バイク後の筋肉痛がひどい よって、ローラー休んで 苦手なランすることに のんびり、歯磨き じっくり柔軟、ストレッチポール最高 ツールドフランス見ながら、平地を60kmで引っ張っている 信じられない、トッププロってどの世界でも想像を超え…

朝練習:ロードバイク

5時半に起床 しっかり柔軟して パン食べて、出発、はちみつを沢山つけて食べると調子がいい。 集合場所にて、4人で 入賞君が先頭を引っ張る 直ぐに1人千切れる、厳しいな~ 入賞君のホームは大変綺麗だ 1分くらいしか、先頭引き出来ずに、直ぐに交替 し…