トライアスロンの本に良く出てくるのが ストレッチポール 水泳で必要な、肩甲骨の可動域拡大や バイクで収縮した腸腰筋のストレッチに効果あるらしい 絵的にも、魅力をそそられる 動画もチェックするが、確かに気持ち良さそうだ。 トライアスロン（自分は、…