膝が痛い、月曜日 底の厚い、柔らかいシューズを買おうと思う。 上級者（フル３時間前後）用のシューズなんて買うもんじゃない。 1ｋｍ6 忙しく仕事して 帰宅後、すぐお風呂に入り 定番の風呂上がりに柔軟を 膝周りの筋肉を伸ばしストレスを逃がす 痛いけど…