人生面白く。

3男(8歳/6歳/4歳)の父親(39歳)の日記、トライアスロン練習とキャンプ、登山が趣味

2014-02-28から1日間の記事一覧

柔軟と維持腹筋を次男と

ローラーは、休み 柔軟と自体重の筋トレ 維持腹筋をする 基本、床に横になると 飛んで来るのが、次男 すぐにじゃれてくる 維持腹筋では、腹筋に座ったり、立ったりで 鍛えてくれます・・・笑。 週末は、芝の上をジョギング予定 膝は、少しの違和感がなかなか…