本日こそは、５００ｍの壁を破りたいと 強い決意で、ストレッチしてプールイン 先日の、ランで右膝を痛めたので、バタ足はなしで スタート直後からストリームラインが安定して保てると感じる 息が上がらないように、リラックスして、パドリング 肘をたたむポ…