トライアスロンの練習をスタートして 約１カ月くらい 木曜：スイム 日曜：ラン 他の日は、朝の３本ローラーや柔軟、コアトレ 素人過ぎて、スイムとラン後のダメージが強く 先日も、右の膝痛には、かなり心配をした。 昨年、バイクで１４０ｋｍほど走った後に…