人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2014-02-03から1日間の記事一覧

朝ローラーとラン6kmと人生初のランシューズを買う

木曜にスイム後、身体バキバキで 金、土は柔軟と体幹部トレのみ でやっと、体が回復しつつある日曜、朝5時起き 家族が目覚めるまでが練習時間 柔軟して、着替えて まずは、3本ローラー 丁度ジロデイタリアのタイムアタックしてて、TVみながらローラース…