人生面白く。

4男(11歳/8歳/6歳/2歳)の父親(41歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2014-01-28から1日間の記事一覧

下半身がパンパンで体幹トレ

どーもランした後日にローラーと続けれない ラン用の筋肉が極端にないのか?ただ弱いだけだろう。 ロードバイクばかりしていたからかな。 筋肉痛です。 近くに手ごろなプールがあると大変助かるのに 保育園の送り迎えが条件の自分には プールへ通う事が、か…