人生面白く。

4男(11歳/8歳/6歳/2歳)の父親(41歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2014-01-18から1日間の記事一覧

朝方人間へ

二日続けて、目覚ましなしで5時半起床 あまりにも、体が筋肉痛なので、ストレッチとコアトレのみ ローラーやランへ連日動ける体には、まだなってない。 特に、水泳の後は、体がバラバラに痛む。 しかも3日から4日も・・・ 軽くローラーでもいいが 膝を休…