朝、６時半起床 寝坊 子どもの保育園送りがないので 急ぎで、着替えてローラーへ ３０分 8.58ｋｍ 199ｋcal 86rpm 心拍つけ忘れ 急ぎで、シャワーで仕事へ 昼より、プール 先週の初プールよりは、進歩あり 息継ぎを少しだけ楽にできるようになった 連続では…