忘れていたジムの内容を整理 胸 ダンベルベンチプレス １０ｋｇ－１５ １２．５ｋｇ－１３ １５ｋｇ－１０－８ 以外に、きつい ベンチプレス ６０ｋｇ－３－３－３－４ いつもは、２０ｋｇから徐々に上げていくが 今日は、いいなり自己Ｍａｘからスタート 最…

長男：４歳４カ月 先週から、積み木の「あいうえお」を １日５つ覚えるゲームを行っている 自分の名前にある、平仮名は読めるが それ以外は、つまる事が多い 約１０分で終了するぐらいの勉強時間（クイズ） 昨日で、た行まで終了した 自分が思っていたよりも…