2013-11-29 昼から休み、速攻でジムへ 時間短縮の為職場で、軽く食事を済ませる 今日は、背中、肩、上腕を中心に行う 昼は、いつも空いてるのだが、今日は久しぶりに1人居た 何度か会う方で、少し久しぶりの再会、挨拶してジムスタート 彼の邪魔になら…
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