人生面白く。

4男(10歳/8歳/5歳/1歳)の父親(40歳)の日記、トライアスロンや外遊びが好きです。

2013-10-25から1日間の記事一覧

2013-10-24 (Thu)

久しぶりに、時間を作れた 昼より、ジムへ 10分だけでもローラーに乗ろう週間で 運動したい筋が良い感じに待機してました ベンチプレス 20kg-20回 40kg-15ー15 50kg-10-10 60kg-4-1 40kg-11-10回 来年は、ベ…