人生面白く。

3男(7歳/4歳/2歳)の父親(38歳)が、トライアスロン挑戦日記。

ナナフシ

ボチボチ、トライアスロン練習やってます。 迷って、田ノ浦アクアスロンに申し込みました。 時間を創造して、練習します。 職場の方に、旬のお野菜を頂きました。 ナス、トマト、オクラ 疲れが取れそうです。

謙虚

どうやったら、謙虚さを取り戻せるか? ある、記事にカレーを全て自分で作ってみろってあった。 確かに、米から鳥から、野菜から、お皿にスプーン 火? 包丁? 挙げたらキリない、香辛料? 人間は、お金で物が手に入り、感謝や謙虚さを忘れているか? なるほ…

黒岳

職場に強者がいて、お願いして 6/10に登山した。 当初の予定は、長者原より大船山でしたが、昼より天候悪化ということで 男池からの黒岳 天気次第で、天狗にもアタックと! 朝06:30に男池スタート、ペースは順調で ソババッケ、この時期、100パーセント、平…

鎮南山

突然の1日休み トレーニングを兼ねて、1人プチ登山へ 行きは、色々寄り道して、1時間 帰りは、真っ直ぐ下山で、30分でした。

長男作文

希望

5/4-5 農業文化公園キャンプ

無題

大崩山

下山後の温泉は、最高です。

大崩山

次の日の筋肉痛が凄い。 恐るべし下山と隊長の脚。

大崩山

トライアスロンの練習は、してても登山筋肉はない。 特に下りが超苦手。 頂上は、ガスってて視界は20m程 下山しながら、少しづつ視界が晴れ、直ぐに雨でした。

大崩山

昼過ぎより、少しづつ晴れ間、その後雨。

大崩山

朝7時より、大崩登山口スタート ガスが凄く、視界は良くない。

大崩山

本日、4人で どんな1日になるのか、人生面白く。

朝練5:00

1時間半で、獲得標高550m 師匠に、一瞬で千切られた、苦しい朝練でした。

家族旅行

朝練

キツ〜

馳星周

年末から、馳中毒‼︎ もー最高に面白い。 足摺岬で、夜な夜な読む、馳星周ワールド最高です。

足摺岬

にロードバイクで 嘘です。 家族で、遊びに来てます。 生憎の雨で、自慢の星が見えない 代わりに子供の笑顔が降り注いでいます。

通勤ロードと土曜日練習

先週から、通勤ロードを初めて、徐々に感覚を取り戻し中 やはり、外を走るのは、大変気持ちがいい、仕事との切り替えも容易。 事故には注意しながら、12月まで楽しみます。 往復で、獲得標高300m程。 本日は、午前中まで時間を頂き、臼杵方面へ 1人でのんび…

ロードバイク通勤始めます。湯布院ライドに向けて。

ロードバイク練習

待機明けで 8:30より 風もなく、快晴、海岸側は、最高に気持ち良い 久しぶりの練習、ローラーと違いが練習不足がよくわかる 耳当ても必要なく、ロードバイク通勤の季節となりました。 湯布院ライドで、楽しく皆んなについて行くためにも コツコツ練習再開で…

キンカン

金柑

当直明けで3本ローラー

50分 外にも考えたが、風が強く、まだ寒かったので 室内で汗を流す。 気分変えて、テレビの前で、回す。

3本ローラーと鴨

徐々に足が回り出した。 2日連続、40分。 そろそろ、通勤ロードバイクの開始が近い。 12月までは、雨以外ロードバイク通勤してます。 晩御飯は、男料理の🦆🍲 しめの蕎麦が最高です。

早桜

庭に苗から植えた桜が、毎年少しづつ成長し 今年も花を咲かせました。 3本ローラーやってます。

当直明けの3本ローラー40分

帰宅して、3時間ほど寝た。 やっと股関節痛が、少しずつ和らぎ、少しづつ運動が可能になった。 週末は、子供達と、公園内を少しジョグしたり 痛みがなく、思わずニヤニヤしてしまう。 焦らず、慎重に運動を再開しよう。 外は、ハッキリしない雨☔️ 尊敬してい…

三男の鬼

保育園で作成した節分の鬼 可愛い👹ですわ。

健康診断で胃カメラ後に、ロードバイク練習

胃カメラ 寝させてくれるので、気持ちいい。 では、お薬入れますねーって、聞こえて 抵抗して、寝ないぞって思って、目が覚めたら、終了して1時間経過している。 昼前に終了 帰宅して、贅沢に昼寝、最高の幸せ。 16時から、小雪舞う中、ロードバイク練習 ま…

練習再開

昨年、ハーフマラソンを目標に練習をしてて、痛めた左股関節 二ヶ月近く、痛みが取れず、練習を休む日々 最近やっと痛みが改善傾向、ランはまだ無理だけど、ロードバイクは痛みなし 少しずつ練習スタート。 フレームを変えました、アンカーのアルミを卒業し…

初ロードバイク練習

やっと、休み。 で、明日はまた仕事。 かみさんの実家へ挨拶へ行くのに、自分は練習がてらロードバイクで 久しぶりのロード、天気も良く、風もなく、気持ちよく回す。 ジワっと汗もかき、良き初走りが出来た。 今年も、少しずつ練習を重ねていきます。 最大…

のんびり

12月は、まさかの股関節痛で、ほぼオフとなりました。 しっかり、痛みを治すのを優先にしてます。 今年は、子供たちも大きな病気もなく 元気に、小学校に保育園に通学してくれました。 自分の仕事も、異動になって3年目、随分慣れて、ストレスも減り 来年は…

サンタが来たらしい。

股関節の痛みは、なかなか取れず 大分シティーマラソンは、棄権する方向です。 エントリーしても、完走は不可能、無念。 長男のクリスマスプレゼントは、グローブ 次男は、零戦 三男は、喋るアンパンマン 元気で感謝。

ダメな日々。

左の股関節痛から 早2週間、歩く時は痛みを感じなくなったが 早走りで、痛みあり、無念。 ここで、無理しても、ダメなのですが 思い切って、休んでます。 年末で、仕事や家庭もバタバタなので、 練習時間の確保も、無理しないと作れない程です。 上浦トライ…

うー体調悪し 沢山食べて寝る トライアスロンする前は、食べる事ができず 体調悪いなと思った端から、ドンドン悪くなり、発熱していたが トライアスロン歴3 年 悪いながらも、練習出来たり、食べて寝れば 回復する様になった。 今回は、咳まで攻め込まれてい…

2016年ロードバイク走り納め

7:30より 6人で 灯台から造船所からの六ケ迫 70km 獲得800m 久しぶりのロードバイクは、ビックリする程楽しく、きつかった。 ランで痛めた、左鼠径部痛は、ロードでは今日も痛みなく 快晴で、海は凪で、最高の景色も加わり よい納めが出来た、皆んなで走りと…

右鼠径部痛 12/3より

上浦トライアスロンのランパートで筋肉が攣って、 痛めていた右大腿付け根が いよいよ我慢出来ない位の痛みなり、練習を休む。 少しずつ、痛みが引いてるが、これではマラソン大会は完走できない。 12/10に、ロードバイクの走り納めがあるので 気分転換に、…

ランー20-8-161

朝寝坊 を片ずけして、掃除機かけてからの、ランへ ラン 8km ラップ 5:20-5:15-5:06-5:51-5:16-5:53-5:09-5:33 体調は、いまいち、体が重く、お腹の調子が悪い。 歩かない様に、頑張る。 ガーミンの調子も悪く、ラップは信用できない、 だいたい、5:40位だと…

ランー19-6-153

朝ラン 5時半より 6km 天気が悪く、ガーミンが測定不可 ゆっくり、久しぶりだから、体が重い、残念。 風が無く、走りやすかったのに もう少し早起きしないと、 仕事に間に合わない。 走り終わっても、明るくならない、寂しいです。

ランー18回目-10km-合計147km

本日、遅めの七五三 三兄弟、上から、7歳ー5歳ー3歳 病気をせず、元気に本日を迎えれました、感謝です。 写真を撮って、お宮にお参り、お昼をみんなで食べ、楽しい時間でした。 解散後、2時間昼寝して、まだ、天気が良かったのでランへ 昼にビールを飲んでた…

ラン17-16-137-LSD

当直明け 帰宅して、遅い朝食をとって、30分のんびり 2時間寝る、起きて、30分のんびり 14時からランへ、外は、寒く風が強い。 ラン 16km 1:37:48 ラップ 6:04-5:56-5:59-5:55-5:54-5:58-6:07-5:55 往路、追風 5:59-5:58-6:11-6:21-6:09-6:35-6:20-6:15 復路…

ランー16-7-121

朝ラン 9:30より、昨日、トライアスロンの忘年会で、遅くなり、寝坊。 職場の電話待機だが、お尻に携帯入れてスタート 走り出しから、体が重い、歩かないのを目標に、3kmでも良いからって気持ちで 家を出る、お尻に入れた、携帯は、違和感無し。 ラン 7km 38…

ランー15-7-117 7kmベスト更新

朝ラン 5:30より 筋肉痛がまだある、体調まずまず、風無し、雨上がり。 外は、真っ暗、しかしそんなに、寒くない。 暗い中、走るのも少しずつ慣れてきた。 7km 38:37 ラップ 5:29-5:34-5:28-5:32-5:37-5:39-5:11 いつもの7kmコースでは、自己ベスト。 次の目…

ランー14-LSD15-110

日曜にスプリントして、また筋肉痛がある もはや、筋損傷みたい。 それから、雨だったり、三男の発熱で病院通院や子守で 朝も、起きられず、結局、今日までノートレ 久しぶりのラン練習 LSDで15kmを目標に走るも 7.5kmで 気分悪く、歩く、その後も走ったり歩…

ランー13-3-2-95

午前中は、家族サービス、少しづつ子供達も成長し、お出かけも楽に 本を持って行き、玩具を見ている間とか、ベンチで読める様になり 自分の時間も持てる様に、今頃、教団Xとか読んでる変態です。 帰宅して、2時間昼寝、幸せやな。 昨日と同じで、16時からラ…

ランー12回-12km-total90km

当直明けで、保育参観へ 本日は、三男の担当、近くの公園へ歩いて行って、ドングリ拾い 随分、1人で遠距離を歩ける様になったものだ。 健康で元気な日々に感謝です。 さすがに、当直明けなので、帰宅後は昼飯食べて、寝る。 予定で、16時に目覚めて、走りに…

ランー11-7-78

朝ラン 5:30より 風が強くて、寒い 7km ラップ 5:40-5:29-5:31-5:42-5:43-5:50-5:13 4日ぶり 忙しく、疲れや喉の違和感等あり、久しぶり。 暗くて走りにくいので、ライトを持って走った。

ランー10-7-71

朝ラン 7km 38:36.56 ラップ 5:48-5:22-5:23-5:28-5:27-5:37-5:25 脚に疲れがたまってます。 初めて疲れ。 が、良い感じに走れる、今までに感じた事ない感覚 ここに来て、走り続けることの大切さを感じ、初めて面白くなって来ている。 距離は、まだまだ 伸び…

ランー9回-10km-total64km

忌引 9:30より式 仕事は、1日、休みを頂いた。 夜まで、詰めているので、時間がない、よっていつもの様に、 朝ラン 10km ガーミンの電池切れで、ラップなし 体感的には、6:15位のゆっくりラン 3日前の200mダッシュの筋肉痛がまだある、本当に弱い脚、強くな…

ランー8-3-54

大分サイクルフェスタを次男と電車に乗って観戦し E-3-2-1とプロ予選を観戦し 次男の帰ろうコールが30回を超え よく我慢して、興味のないおじさんが必死に自転車漕ぐのに 付き合ってくれたので、次男に感謝して、帰りも電車で 先頭をキープ、特別に抱っこし…