関アジトライアスロン 2019
快晴の中、開催されました。波もなく、海のコンディションは最高、クラゲも無し。
約80人の選手が集まりました。白木の海は青く、練習で泳いでいるから安心。
スタッフは、皆さん素晴らしく、本当に感謝。
スイム
練習通り、焦らず、しっかりキャッチして,目標に合わせて、はじめのブイのターンで、選手とぶつかりゴーグルを打つが、外れずに助かった。
奮発して買っただけはある。練習の成果が出せたと思う、例年より力を残して早く上がれた。いい感じ、もっとパドリングをしっかり早くが目標。
スイム上がって、余力あり、走ってバイクへ行けたウエットスーツは、オーダーだけあり、さっと脱げて、バイクシューズ履いてスタート。
バイク
距離20.49km タイム38:58 平均速度31.5km/h
後半バテたか、風が強く感じた、練習通りのタイム、カーボン履いてこのタイムは残念、あと、1分早く帰って来たかった。通勤練習の継続だ。
ラン
バイクで靴下履かずにスタートして、迷ったけどランでは履くことに
ここで少し手間取り30秒くらいのロス、靴下無くても良かったかな。
距離5km タイム27:17 平均速度10.9km/h
ラップ:5:24-5:25-5:25-5:32-5:28
ん〜バイクの疲労があったか、まずまず、5分10秒台が出なかったのは残念だが、練習の成果が出たと思う、遅いことには変わらないので、ラン練習を重ねて、夢の4分へ向けて、朝練習の継続。トライアスロン最高、次戦は姫島へ!
人生面白く、。
明日は、関アジトライアスロン
梅雨入りの豪雨で、一週間前は、雨マークと雷マークの予報だったが
だんだんと、天気が回復し、本日の明日の予報は、なんと晴れのマークに!
明日は、練習の成果を出せるように、準備をしようと思う。
先週、白木で三種目通しで予行練習時の
バイク記録とランのラップ
バイク
20km 鉄下駄時
38:44
31.3km/h
本番は、カーボンに履き替えるので、もう少し早く走れると思うが
追い込みすぎて、ランに影響が出ないように、落ち着いて走りたい。
ラン5km
ラップ
5:44
5:45
6:00
5:44
5:14
バイク後で、体がぎこちなく、タイム上がらず
ラスト少し上げて終了
本番は、5分半くらいから、少しづつ上げるイメージで
スタートしたい。
別の日のラン5kmのみ時
ラップ
5:35
5:16
5:16
5:24
5:28
バイクがないと、少しタイムが良いが
明日の本番は、5分10秒台がでれば、十分目標達成ではないかと思う。
今日は、ノートレでゆっくりする。
明日が、楽しみだ。
二日間、缶詰で研修、18時間で単位取得。
雨で、諦めもついて、納得の勉強会
座学と実技と、ペーパー試験で、さっきやっと解放。
お疲れさん、明日からまた月曜日。
人生面白く。
今、読んでる本です。
14ページから
教えることは、希望を語ること
素晴らしい文に、感銘を受ける。
大切に読み進めるべき、良き本と直感が走る。
白木練習、早くもアカクラゲ!3匹発見で凍りつく。
なんでー今までになくアカクラゲが多い
いつもなら9月下旬なのに
がっくし、梅雨が明けて、再度様子を見よう
今週は入らないでおこう。
オープンウォーター後にラン5km
ラップ
5:35
5:16
5:16
5:24
5:28
継続だ、ほんの少しずつタイムは上がっているぞ。
完読
今年、1番!
素晴らしいかった。
こんな本をかけたらいいな。
三男が死の淵を彷徨った時のことや
独身時代のモヤモヤを思い出し、涙ぐみ、笑った。
凄い本です。
いい本だわ
山より大きいシシはでん!
本文、23pより
評判通り良い本!
まな板。
文才あるのか?
当選したわ。
関アジトライアスロン、バイクコース試走
今年は、20kmとなった新コース
伝統ある、もみの木峠がなくなり残念だが、豪雨後の、のり面崩れ
通行止めによる40kmコース取れない事や初心者の勧誘もあるのかな?
競技者が増えることは、素晴らしい、多くの選手が集まるといいな。
久しぶりのロード練習
通勤で乗ってるだけな自分
距離
20.45km
時間
38:43
平均速度
31.7km/h
まずはここからスタート
練習を積んで、月1で試走していこう。
白木の海も青く、もうすぐ海にも入れるぞ。
子育ても仕事も、トライアスロンも諦めず楽しみたい
人生面白く。